Meditație ghidată 6: Pierdere

În această întâlnire, ești invitat(ă) să explorezi una dintre experiențele naturale, inevitabile și extrem de dureroase ale vieții: pierderea. Acest proces cuprinde mai multe emoții, de la tristețe și furie, până la șoc și acceptare.

Încercăm să amânăm această durere a pierderii cu toată ființa noastră, fără să ne dăm seama că nu doar moartea, această pierdere tangibilă, se încadrează în acest proces. Pe parcursul vieții, experimentăm diferite forme ale ei: pierdem copilăria, să năruiește un vis sau o speranță, pierdem relații sau un stil de viață. Iar în jurul nostru se află constant mesajul „treci peste“, care nu ne permite să simțim ce este de simțit în acest context.

În minutele ce urmează, vei avea ocazia să-ți acorzi timp ca să te conectezi cu acest proces dureros, să-i faci loc și să-ți oferi puțină autocompasiune.

Dacă vrei să descoperi mai multe despre acest subiect, după ce parcurgi meditația, îți recomandăm cartea Cele cinci invitații. Ce ne poate învăța moartea despre viață de Frank Ostaseski. O găsești în shopul Paginii de Psihologie.

Iar dacă îți dorești să te conectezi la mai multe resurse oferite de psihologa Diana Lupu, poți accesa articolele din rubrica #PsihoDescoperiri, precum și instrumentul de autocunoaștere Psihodescoperiri. Jurnalul tău de creștere.

Acum să începem să (și) medităm!