Meditație ghidată 4: Furie

În această întâlnire, ești invitat(ă) să explorezi una dintre emoțiile de care ne temem adesea. Am auzit descrieri despre ea precum: „monstru“, „vulcan“, „tsunami“, chiar și „incredibilul Hulk“. Este vorba despre furie.

Pentru starea ta de bine, ar fi util să analizezi și această emoție, pentru că primim deseori mesaje de respingere, rușinare sau învinovățire, atunci când simțim și ne exprimăm furia. În plus, e una dintre emoțiile de bază. Chiar și asta poate fi o motivație suficient de validă.

Dacă intenționezi să descoperi mai multe despre gestionarea furiei, după ce parcurgi meditația, îți recomandăm cărțile Dansul furiei, de Harriet Lerner, și Față în față cu furia, de Adela Moldovan. Le găsești în shopul Paginii de Psihologie.

Iar dacă îți dorești să te conectezi la mai multe resurse oferite de psihologa Diana Lupu, poți accesa articolele din rubrica #PsihoDescoperiri, precum și instrumentul de autocunoaștere Psihodescoperiri. Jurnalul tău de creștere.

Acum să începem să (și) medităm!